今朝のごはん

昨日 ユゥが お土産にシュークリームを買って来てくれたのだが。
最近、冬のせいか年のせいか(たぶん、どっちも！)
プクプクしてきてるので
夜のシュークリームは あまりにも危険…。

高カロリーなものは、せめて朝に！
って ことで 朝食に

我慢して我慢してむかえただけに、美味すぅ～い


別に必死にダイエットしているわけどはないのだが。
今より もうちょっと体重を落としたいだけ…
と、いうか ぽっこりお腹を 引っ込めたいだけなのだけど。

食べないで痩せると、シワっぽくなるし、
体調が崩れるのも心配なので
正しく食べて痩せられるように
『体脂肪計タニタの社員食堂』
買ってみました。




５００カロリーで満腹らしい。


まぁ お料理嫌いな面倒臭さがり屋なので
そっくりそのまま作ることはないと思うけど…参考までに


なるべく薄味にして 肉の脂身は取り除いて、野菜は多めに。
根菜なのど噛みごたえのある食材を使うといいみたい。

この本、わりと簡単に作れるメニューが多くて気に入った！

ちょっとはレパートリー広がるかもな。